"Outward Bound"，香港又称外展训练（简称OB）,1995年前后由香港传入内地，称为“拓展培训”。
       "Outward Bound"原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人创办了"阿伯德威海上学校"，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。
       战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展培训的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象主要针对海员进行，通常利用崇山峻岭等自然环境，课程设计按照“适合成人的身体、心理特点”为基本原则，通过精心设计的活动达到"磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队"的目的。经过十几年的发展后，训练对象也由海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。
1960年，美国引进outward bound，通过学员在高山大海的户外实践，影响态度改变，这给嬉皮士盛行期的美国教育打了强心针，也使越战后人们的消极心理得到恢复。
       在亚洲地区新加坡最早建立outward bound，此后香港、新加坡、日本先后引进了体验式培训方式，并于1995年进入中国。
由于体验式训练适应了时代完善人格、提高素质和回归自然的需要，因此使成千上万的人趋之若骛，成为素质教育的新时尚。

       拓展培训的意义
       拓展培训揉合了高挑战级与低挑战的元素，学员从中在个人和团队的层面，都可透过危机感、领导、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。拓展培训强调学员去「感受」学习，而不仅仅在课堂上听讲。研究资料表明，传统课堂式学习的吸收程度大约为25%，而要求学员参与实际操作的体验式学习吸收程度高达75%，能更加有效地将资讯传授给学员。拓展培训正是一种户外体验式培训。

       拓展培训的特点
       拓展培训这种形式既安全又有一定的趣味性，易于被学员接受。但拓展培训的最终目的，是让学员将培训活动中的所得应用到工作中去。如果缺乏专业培训师的指导及意见，则很难达到理想的效果。
       拓展培训并非体育加娱乐，而是对正统教育的一次全面提炼和综合补充，打破常规，产生新的意义。在任何情况下都能使有限的知识和技能释放出最大的能量。如何开发出那些一直潜在于自己身上，而自己却从未真正了解的力量，怎样在训练中弄清自己与他人的沟通和信任到底深入到什么程度等，这就是外展训练的神奇和意义！ 
       拓展培训是最受推崇的户外体验式培训的形式之一，它是21世纪的一种新时尚。 
拓展培训完全不同于传统的教育和培训方式。客户以跨国公司和高新科技企业为主，推行的是目前国际流行的教育理念：自然、户外运动、体验、环保、挑战自我。                               
      拓展培训可以认识自身潜能，增强自信心，改进自身形象；克服心里惰性，磨练战胜困难的毅力；调适身心状态，不浮躁，不颓废，更好的面对工作与生活的挑战；认识群体的作用，增加对集体的参与意识和责任心，启发想象力与创造性，提高解决问题的能力；改善人际关系，学会欣赏别人，学会关心他人。 
    拓展培训还可以进一步明确和认同组织目标，增强组织的凝聚力；树立相互配合、相互支持的团队精神和整体意识； 改善人际关系，形成积极向上的组织氛围；促进组织内部的沟通与信息交流；发掘员工的内在能量，使之聚合并在工作中全部释放出来，形成从容有序的团队运作风格。 
     拓展培训是考验受训人的心理承受能力而不是身体承受能力，使学员领悟到真正的“敌人”是自己，“战胜自己”更具挑战性
综合活动性。拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。
挑战极限。拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越"极限"。 
 集体中的个性。拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。 
 高峰体验。在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。 
 自我教育。教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。 
 通过拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责也由任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然。